原宿のカリスマ店員だったタレントぺえが明かした不眠を克服したお茶とは！

タレントとしても活躍している、元原宿店員の

ペーさんですが、見た目とは裏腹にストレスで

眠れなくて困っていたようです。

一般に女性で不眠で悩んでいる方は、およそ５人に１人いる

と言われています。

若い女性でもおよそ２１％が不眠で悩んでいるといわれています。

深い眠りがとれていないことは、精神的に負担だけでなく、

女性にとっては、肌あれや老化につながるという美容や

健康面でも対敵となる大問題です。

 

不眠は全てに悪影響を及ぼす

不眠の症状にはおもに

・布団に入って３０分経過しても眠れない。または寝つきが悪い症状の「入眠障害」

・睡眠中に目が覚めて、その後なかなか眠れなくなってしまう「途中覚醒」

・朝、目覚ましよりも早く目が覚めてしまう「早期覚醒」

・深く眠った気がしない「熟眠感欠如」

にわけられます。

芸能人も試してテレビで話題となったのが

不眠の原因によっては、専門医にかかられた方が良い場合もありますが、

軽い症状の方は、是非一度ルイボスティーによるリラックス効果で

安眠を実感できるということがテレビで紹介されました。

今原宿カリスマ店員としてテレビによく出演しているぺえが

ルイボスティーを寝る前に飲み始めてぐっすり眠れるようになった

そうです。

 

ルイボスティーが不眠に効くしくみは

ルイボスティーには、コーヒーや紅茶、日本茶などに含まれているカフェインが

一切含まれていない健康茶として有名です。また、ルイボスティーに含まれる

フラボノイドには、安眠作用があり、快適な睡眠へと誘うことが出来ます。

さらに、ルイボスティーには、リラックス効果や体温を上昇させる効果もあるので、

寝つきが悪いときやストレスや不安などでなかなか寝付けないときにルイボスティーを

飲むと快適な安眠が出来ると言われています。

 

海外ではルイボスティーは処方箋としての役目もある

ルイボスティーには、なぜ安眠効果があるのかと言いますと、

ルイボスティーに豊富に含まれているフラボノイドの中に

「イソビテキシン」と「ビテキシン」と呼ばれる

２つの成分が含まれています。この２つの成分にはストレスを

抑制する効果があり、海外ではストレスで病院へ来る方への処方薬として

出されています。

また、ルイボスティーには、亜鉛やセレン、ビタミンB1、B2などが

豊富に含まれており、体内の活動を活発にする効果があります。ですので、

ルイボスティーを飲むと体温が上昇し、ポカポカしてくるのです。

体温が上昇すると心が静まり、体が自然と睡眠に入るための

準備を始めます。

 

ルイボスティーにはカフェインが含まれていなので、まずは試して

みてはいかがでしょうか。

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