タカアンドトシのボケ担当のタカさんがいつのまにか

ダイエットに成功したことで話題をよんでいます。

デビューする前はとても痩せていたタカさんですが、

徐々に太っていってすっかりぽっちゃり体型キャラ

として定着しています。そんなタカさんが、新作スマホアプリ

の記者発表会にて8kgの減量に成功したことを報告しました。

そこで今回はタカさんがどのようにしてダイエットに

成功したのか。

しかも1ヶ月という短期間で8キロもどうやってやせたのか

日頃からダイエットに苦しんでいる私にとってとても興味

があります。

タカアンドトシのタカの減量方法

 

タカさんがlダイエットにチャレンジした結果、93キロもあった

体重が85キロにまで減ったタカアンドトシのタカさんですが

ではどうやって成功させたのでしょうか。

一体どのようなダイエット方法に取り組んでいたのか調べて

みたところ、意外にもシンプルなダイエットメニューを

していたことが分かりました。

そのダイエット方法というのが、ズバリ糖質を控えた

『サラダ中心の食生活』です。

人気芸人でもあるタカさんは番組の企画などで

食事制限をするのは至難の技です。

食べる機会も多く、それによりどんどん太ってしまった

とも言われていました。

糖質を極力摂取しない糖質制限ダイエットの１つとして

サラダ中心の食生活に切り替えたそうなのです。

ストレスなしで糖質制限できる？

ただ、なかなかこうやってストレス発散でバランスよく

糖質を取るのは結構難しかったりするので、1週間のうちで

1日とか決めて誰かに宣言してダイエットにとりくむ方法

らしいです。

さらに、炭水化物であるご飯やパンというのは主食でも

あるので、それらを食べなくなるというのは相当なストレス

になります。

そこで、今注目されているのが置き換えダイエットです。

ストレスはダイエットの天敵とも言われているもので、

ストレスが溜まりすぎてしまうと体に脂肪も蓄積され

やすくなってしまってなかなか痩せられないという事態に

なってしまいます。

それを避けるために今人気があるのが、青汁すっきりフルーツ

かスムージーで一食置き換えてしまうことです。

これらには、酵素がたくさんふくまれているので、基礎代謝も

あげる効果もあるようです。

糖質制限ダイエットをすると基礎代謝が低下して脂肪を燃やしにくい

体になってしまうので、こうした置き換え食材で酵素を主に

補充することがポイントです。