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エドはるみがライザップで行った18キロ減量はうそ?一般女性が無理なくする方法とは!

エドはるみさんがライザップで18キロ減のダイエットに

成功した姿をいつもCMで目にしています。

エドはるみさんが取り組んでいたトレーニングメニューは、

ライザップおなじみの専属のトレーナーがマンツーマンで

指導をしてプログラムをこなしていくというものです。

具体的には主に筋トレを行っています。

ライザップはお金と精神力が必要

ダイエットをする前というのは気合が入ってモチベーションが

高い状態なので、筋トレだって出来ると思ってしまいますが、

実際にやってみると普段使っていない筋肉を鍛えるため、

思いの外疲労が溜まります。

そうなると、早い人だと1日目で筋トレをするのが嫌になって、

そのまま続けられなくなってしまいます。

こんな経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか?

しかし、ライザップでは、一人ひとりにトレーナーを付けることで、

モチベーションと効率よく体を鍛えることを売りにしています。

 

結局は徹底した食事制限

ドはるみさんがライザップで実践していた食事法とはどんなものなのか

というと、徹底した糖質制限をしていたそうです。

糖質は、摂取すると血糖値を上昇させインスリンというものを分泌させます。

このインスリンが分泌されると、体脂肪の合成が促進されたり、

体脂肪の分解が抑制されてしまうため太ってしまうのです。

そこで、ライザップでは、肥満の元とも言える糖質を制限した食事メニューを

実践することで、着実に体重を落としていくという方法が採用されています。

糖質は女性の好きなスイーツにも含まれているため、糖質ダイエット中は

かなり辛くなりモチベーションも必要となります。

 

一般の女性には?のライザップ

「エドはるみ 18...」の画像検索結果

これだけのことをすれば、エドはるみさんに限らなくても

ダイエットはできると思います。

しかし、ダイエットはずっと維持できるかが問題で

これだけストイックなことをすれば、ライザップの期間

が終わったあとのリバウンドも予想されます。

ボクサーと同じです。

無理なくなく長期で行うには置き換えダイエット

やはりダイエットのキーポイントは食事にあります。

しかし、過度な食事制限や糖質制限をしても長続きしません。

それはプロでないかぎり女性にとっては意味がない行為

ともいえます。

そこで、今注目されているのが、その食事制限をむりなく

置き換えることによって習慣化できる方法です。

それが置き換え食事方法で、とくにおいしくいただけて

酵素がたっぷりの➡のスムージーと酵素が注目されて

いるのです。

これらは、体の体質を変えてくれると同時に糖質制限にも

役立っています。しかもおいしいので負担がないのが特徴

のようです。

このCMを見てダイエットに改めて向き合おうとしてしている

女性にとってはぜひ試してみる価値ありです。

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