ナチュラルヘルシースタンダードとの食べ合わせでベストなものとは！

置き換えダイエットととして人気ナンバーワンの

ナチュラルヘルシースタンダードのグリーンスムージー

ですが、置き換えするに一番よい組み合わせの食材はなにか

調べてみました。

これで置き換えダイエットをさらに効果的にして

負担の少ないダイエットを成功させたいと

思い、組み合わせ食材でベストなものを調べて

みました。

ナチュラルヘルシースタンダードと併用して

置き換えダイエット成功させるベストな食材

を紹介したいと思います。

 

自然に空腹感を満たすには

ナチュラルヘルシースタンダードと併用食材として

ベストな食材はホワイトチアシードです。

ホワイトチアシードには豊富な栄養素が含まれており、

タンパク質・必須アミノ酸・オメガ3脂肪酸・食物繊維・

ミネラルなど、私たちが生きていく上で重要となる成分

を多く持ちます。

特にオメガ3脂肪酸といえば、様々なテレビ番組や雑誌

でも特集されており、私たちの身体の美しさ・若々しさ

をサポートしてくれます。

さらに約14倍に膨張するという特徴から、非常に腹持ち

が良く、高いダイエット効果が期待できるとも言われています。

腹持ちがいいと、置き換えダイエットしている感覚も

なく楽に続けることができます。

また、次の食事で食べ過ぎてしまうリスクも少なくなります。

せっかく置き換えしても、次の食事で倍食べてしまった

ら意味がありません。その意味でもチアシードは一石二鳥

のベストのグリーンスムージの食べ合わせとなります。

もっとグリーンスムージーおいしく食べたいなら

牛乳に混ぜて飲むと美味しく感じます。

粉末＋水：紅茶のようなサッパリとした美味しさ

になりますが、グリーンスムージーに牛乳を混ぜると

シェイクのような甘みのある美味しさなります！

水に混ぜるとほんのりとした甘みが楽しめますが、

牛乳に混ぜると甘さが一気に際立ちます。

牛乳の健康への効果は最近テレビでもたくさん紹介

されています。

ダイエット中で甘い物が食べたくなるという方は、

この牛乳シェイクで、他のお菓子とか甘いものを

控えることにも役立つと思います。

牛乳に混ぜて自然な甘さを楽しむとグリーンスムージー

を飲むことが楽しみになってきます。

まとめ

置き換えダイエットを成功させるポイントは

空腹感を減らすことです。

ナチュラルヘルシースタンダードとともに

空腹感を減らしてくれるホワイトチアシード、

そして、グリーンスムージーをさらにおいしく

いただける牛乳を混ぜて飲む工夫もおすすめです。

このように併用していくと長続きすることができ、

効果が倍増できることを私が体験してみて実感しました。

こうして工夫して飲むと、負担がなくなり、なおかつ

ダイエット食ではなくて、楽しんで続けることが

できます！