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ナチュラルヘルシースタンダードとの食べ合わせでベストなものとは!

置き換えダイエットととして人気ナンバーワンの

ナチュラルヘルシースタンダードのグリーンスムージー

ですが、置き換えするに一番よい組み合わせの食材はなにか

調べてみました。

これで置き換えダイエットをさらに効果的にして

負担の少ないダイエットを成功させたいと

思い、組み合わせ食材でベストなものを調べて

みました。

ナチュラルヘルシースタンダードと併用して

置き換えダイエット成功させるベストな食材

を紹介したいと思います。

 

自然に空腹感を満たすには

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ナチュラルヘルシースタンダードと併用食材として

ベストな食材はホワイトチアシードです。

ホワイトチアシードには豊富な栄養素が含まれており、

タンパク質・必須アミノ酸・オメガ3脂肪酸・食物繊維・

ミネラルなど、私たちが生きていく上で重要となる成分

を多く持ちます。

特にオメガ3脂肪酸といえば、様々なテレビ番組や雑誌

でも特集されており、私たちの身体の美しさ・若々しさ

をサポートしてくれます。

さらに約14倍に膨張するという特徴から、非常に腹持ち

が良く、高いダイエット効果が期待できるとも言われています。

腹持ちがいいと、置き換えダイエットしている感覚も

なく楽に続けることができます。

また、次の食事で食べ過ぎてしまうリスクも少なくなります。

せっかく置き換えしても、次の食事で倍食べてしまった

ら意味がありません。その意味でもチアシードは一石二鳥

のベストのグリーンスムージの食べ合わせとなります。

もっとグリーンスムージーおいしく食べたいなら

牛乳に混ぜて飲むと美味しく感じます。

粉末+水:紅茶のようなサッパリとした美味しさ

になりますが、グリーンスムージーに牛乳を混ぜると

シェイクのような甘みのある美味しさなります!

水に混ぜるとほんのりとした甘みが楽しめますが、

牛乳に混ぜると甘さが一気に際立ちます。

牛乳の健康への効果は最近テレビでもたくさん紹介

されています。

ダイエット中で甘い物が食べたくなるという方は、

この牛乳シェイクで、他のお菓子とか甘いものを

控えることにも役立つと思います。

牛乳に混ぜて自然な甘さを楽しむとグリーンスムージー

を飲むことが楽しみになってきます。

まとめ

置き換えダイエットを成功させるポイントは

空腹感を減らすことです。

ナチュラルヘルシースタンダードとともに

空腹感を減らしてくれるホワイトチアシード、

そして、グリーンスムージーをさらにおいしく

いただける牛乳を混ぜて飲む工夫もおすすめです。

このように併用していくと長続きすることができ、

効果が倍増できることを私が体験してみて実感しました。

こうして工夫して飲むと、負担がなくなり、なおかつ

ダイエット食ではなくて、楽しんで続けることが

できます!

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