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剛力彩芽が腹筋運動していることで有名なワンダーコアスマートは本当に効果があるのか!

ワンダーコアスマートのテレビでのCMの露出量がすごいですね。

ここまでCM攻勢ができるほど、ワンダーコアスマートは売れて

います。

それではなぜワンダーコア スマートは売れているのか

そのポイントについて紹介します。

倒れ方に秘密があった!

倒れるだけで簡単に腹筋運動ができちゃう腹筋マシンの

ワンダーコア スマート。

スプリングバネの強弱を変更できるので、鍛えたい部分

への負荷をかえることができます。

組み立て不要だから届いたらすぐに使える

ところも魅力です。

これだけ評判になれば、ネガティブな意見も聞こえてきます。

それは、ワンダーコアの使い方にカギがあるようです。

ただ倒れるだけでは効果は出難いこともあり、倒れ方にこつ

があり、これを守れば効果絶大となるようです!

自信があるから39日の返品保証がある!

ショップジャパンで購入すれば、39日間の返品保証が付いています。

これだけ話題の商品だから、ちょっと使ってみたいと思った時に

返品保証が付いていることは、安心です。

通常の腹筋の2倍以上の効果が期待できるしくみは、

倒れる時は負荷のある背もたれのアームを押すことに

なるから、しっかりと腹筋を使うことができます。

背もたれの反発力があるから、体を起こす時もしっかり

腹筋を刺激してくれるようなります。

正しい使い方とは!

goriki

簡単に説明書を読んだだけですぐに使い始めてしまうと失敗が

おきます。

起き上がる時に身体を丸めて起き上がらなくてはいけないのが

重要で、後ろに倒れて反ったまま起き上がってしまうと

効果がでません。

腹筋が収縮されずに負荷がかからないから効果が半減になる

と同時に、なにより腰に負担をかけてしまいます。

起き上がる時に身体を丸めて起き上がるようにしたら、

腰が楽になってその分、腹筋に力が入るようになす。

とにかくもう腹筋プルプルになります。

普通に腹筋するのとは比べものにならないくらい効いて

いるのがすごくわかります。

最も効果のある運動とは

 

ダイエット効果を期待するエクササイズの基本は、

筋肉量を増やすことと、有酸素運動を取り入れることです。

筋肉量を増やすには、一度筋肉を破壊しなければなりません。

それが筋肉痛です。そして、トレーニングから3日目当たりになると、

「超回復」と言って筋繊維が再生され、以前より強固な筋肉が作られます。

維持して動かしていれば、燃焼としては十分です。

そして、有酸素運動はウォーキングやサイクリング、ランニング

など、呼吸しながら継続的に一定時間以上行うトレーニングです。

この二つを、ワンダーコアスマートの

エクササイズに活用していくと最も効果があらわれます!

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