今大注目！女性の悩みである不眠解消効果がある注目のルイボスティーとは！

女性で不眠で悩んでいる方は、およそ５人に１人いると言われています。

若い女性でもおよそ２１％が不眠で悩んでいるといわれています。

深い眠りがとれていないことは、精神的に負担だけでなく、女性にとって

は、肌あれや老化につながるという美容や健康面でも大敵です。

不眠の症状と原因は

不眠の症状にはおもに

・布団に入って３０分経過しても眠れない。または寝つきが悪い症状の「入眠障害」

・睡眠中に目が覚めて、その後なかなか眠れなくなってしまう「途中覚醒」

・朝、目覚ましよりも早く目が覚めてしまう「早期覚醒」

・深く眠った気がしない「熟眠感欠如」

にわけられます。

芸能人も試してテレビで話題となったのが

不眠の原因によっては、専門医にかかられた方が良い場合もありますが、

軽い症状の方は、是非一度ルイボスティーによるリラックス効果で

安眠を実感できるということがテレビで紹介されました。

今原宿カリスマ店員としてテレビによく出演しているぺえが

ルイボスティーを寝る前に飲み始めてぐっすり眠れるようになったそうです。

ルイボスティーには、コーヒーや紅茶、日本茶などに含まれているカフェインが

一切含まれていない健康茶として有名です。また、ルイボスティーに含まれる

フラボノイドには、安眠作用があり、快適な睡眠へと誘うことが出来ます。

さらに、ルイボスティーには、リラックス効果や体温を上昇させる効果もあるので、

寝つきが悪いときやストレスや不安などでなかなか寝付けないときにルイボスティーを

飲むと快適な安眠が出来ると言われています。

海外では処方箋として出されるくらい

ルイボスティーには、なぜ安眠効果があるのかと言いますと、ルイボスティーに豊富に

含まれているフラボノイドの中に「イソビテキシン」と「ビテキシン」と呼ばれる

２つの成分が含まれています。この２つの成分にはストレスを抑制する効果があり、

海外ではストレスで病院へ来る方への処方薬として出されています。

また、ルイボスティーには、亜鉛やセレン、ビタミンB1、B2などが豊富に含まれており、

体内の活動を活発にする効果があります。ですので、ルイボスティーを飲むと体温が上昇し、

ポカポカしてくるのです。体温が上昇すると心が静まり、体が自然と睡眠に入るための

準備を始めます。ルイボスティーにはカフェインが含まれていなので、まずは試して

みる価値ありです！

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