なにかと話題を提供する歌手の華原朋美さんですが

今回は、ほんとに短期間で１０キロ以上にも及ぶ

ダイエットに成功したことで話題となっています。

華原朋美さんダイエット成功記事

歌手の華原朋美（47）のストイックなダイエットに注目が集まっている。

華原は昨年10月から今年2月にかけて減量に挑み、一時79キロまで

増えた体重を、15キロ減らした。現在は60キロ切りに励んでおり、

7日に更新したブログでは「息子に会いたい、、、会いたいよ。。。

そう言って大泣きしてしまいました」と、息子に会いたい余り、

ジムで号泣してしまったことを明かしている。その一方で

「白米は命だ。美味しいもんね。炊きたて最高」と大盛りの

白米を食べたこと、甘いアイスクリームの誘惑に

負けそうになったことなどもブログで書いている。

華原は昨年8月の結婚発表後、ふくよかな体形になって

YouTubeに現れ、視聴者を驚かせた。そして今回、

ダイエットに挑む姿を包み隠さず公開して

女性たちに共感を呼んでいる。

「華原さんはこれまでもエステで痩身に励んだり、ダイエット企画

に挑戦してきましたが、今回の“きちんとトレーニングをして

しっかり食べる減量法”は理にかなっています。食事制限だけで

減量しようとすると、栄養不足で筋肉が減り、代謝が落ちて

リバウンドもしがちです。免疫力が落ちて体調を崩しやすくもなります。

今回の健康的なダイエットは華原さんのファンならず

とも応援したくなります」（パーソナルトレーナー）

（出典：日刊ゲンダイ）

https://news.yahoo.co.jp/articles/5c8927233f69bac8576af7a1a0550df4434b2bf7

華原朋美さんの「かにダイエット」方法とは

華原朋美さんのダイエット方法のキーワードで

「かにダイエット」がでてきます。

華原朋美さんは、食事制限として「かにダイエット」をしました。

「かにダイエット」とは、かにが好きな華原朋美さん向けに

発案されたダイエットで、高たんぱくで低脂肪のカニと、野菜を

たっぷり食べるという食事制限を行ってきました。

またかに道楽に通い詰めたそうです。

このダイエットのポイントは、好きなものでダイエットが

できることです。これは理にかなったダイエット食事制限

ですが、お金がかかります。華原さんだからこそできる

食事制限かもしれません。

アメブロを投稿しました。
『今日の体重』#アメブロ #華原朋美
https://t.co/b8m7YpHce6

— 華原朋美 (@kahalatomomi_tk) March 26, 2022

華原朋美さんの運動によるダイエットは

華原朋美さんは食べることが大好きなので、

甘いものを食べてしまうこともあったそうです。

そんなときは、運動を1.5倍に増やしてうまく

バランスを取ってきたそうです。

運動を取り入れたダイエットをする時は、たんぱく質を摂ることも重要です。

そういった意味でも、かにを使ったダイエットはたんぱく質を

多く含んでいるので、理にかなっていたようです。

華原さんはドMなまでに自分を追い込んでいました。

まず早朝に起きて犬の散歩。その後はパーソナルジムで

90分間トレーニングに励み、終わると岩盤浴で汗を流し、

そして、夜にはジョギングを2時間したそうです。

さらに食事も、ほぼ鶏ササミだけという

かにだけではなく、徹底したストイックぶりだった

ようです。

まとめ

今回は、ほんの２か月で１５キロ以上もダイエット

に成功した華原朋美さんのダイエット方法を調べて

みましたが、やはり、食事と運動を組み合わせた

理にかなった栄養をとったダイエット方法だった

ようです。成功したのは、華原朋美さんの意志の

強さがやはり重要だったようです。

 

華原朋美さんは、特に筋トレをメインに運動を行い、毎日パーソナルトレーニングに通っていました。

通っているジムは、表参道ヒルズの裏にある、『Waitless THE PERSONAL SALON』というジムで、「バチェロレッテ・ジャパン」シーズン1や「バチェラー」シーズン4で注目を集めた実業家の黄皓氏が運営しています。

そこで、年齢や体質にあったトレーニングを受けて、日々ダイエットに励んていました。