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ブラマヨ小杉痩せた画像と実際のダイエット方法はなに?

ブラマヨの小杉さんが痩せたと話題になっています。

きっかけはテレビ番組企画の「ドS”トレーニングによって、

芸能人の体は変わるのか?“」という企画ですが

ドS”トレーニングに挑戦したのは、芸人の小杉竜一さん

もその一人でした。

kobayashi

ブラマヨ小杉の痩せる経緯は

気お笑いコンビ「ブラックマヨネーズ」の小杉竜一さんは、デビュー後に

40kg近くも太ってしまいました。

kobayashi

バラエティ番組の企画で何度かダイエットに成功するものの、リバウンドして

体重は120kgに戻ってしましました。

当初は、フルマラソンへの出場を機に約10kgのダイエットに成功しました

が結局りバンドしてしまいた。

https://www.instagram.com/p/BqwzU4gB5e2/

今回はそこからの本格的なダイエットを試みた小杉さんでしたが

今回は成功したようです。

小杉さんが実践したダイエット方法は

小杉さんは女子栄養大学の栄養クリニックを

うけたようです。こちらは40年以上の実績があるようです。

女子栄養大学は実績もあり、多くのダイエットに悩むかた

が相談に行っているようです。

そのダイエット方法をまとめているのが

「女子栄養大学のダイエットクリニック」です。

小杉竜一さんはこの本を参考に1ヵ月半のダイエット挑戦

したようです。

女子栄養大学のダイエット方法とは

キーポイントは以下3点に絞られます。

・1食500kcal以内に抑える

・1日3食しっかり食べる

・1口30回以上噛んで食べる

女子栄養大学のダイエットクリニックでは、ダイエット中でも

食事の味やボリュームにこだわります。よくある味気ないダイエット食

とは異なっています。

調理法も揚げるのではなく焼くことでカロリーダウン

させて、ただ味については美味しいから満足できて

ダイエットが長続きするというしくみです。

女子栄養大学のダイエットのポイントは、よく噛むことによって

満足感をもたせて、できるかぎりカロリー摂取量を減らす

しくみです。

「ドS”トレーニング」の実践方法とは

そして、今回ブラマヨの小杉さんが番組で実践したのが、

この「ドSトレーニング」はかなりハードなワークを

ともなっています。いわゆる有酸素運動と、ジムでの

トレーニングです。バイクと下半身を鍛えることに

重点をおき、食べたもの、飴や飲み物も含めてすべて

写真に撮っておくという本当にドS的なダイエット方法

です。

まとめ

ブラマヨの小杉竜一さんは結局20kgの減量に成功しました。

一時期120㎏あった体重が100㎏をきり、明らかに

見た目も変わったことで、他の番組に出演したときも

これをきっかけにサーフィンを始めると、まだまだダイエットを

続ける意思をもっていらっしゃるようです。

しかしながら、ブラマヨ小杉が実践しているダイエット方法

はカロリー制限なので、オーソドックスなダイエット方法と

言ってもいいと思います。

 

小杉さんが実践しているダイエット方法は、運動と

カロリー制限という、ダイエット方法の王道とも

言えます。

ただ私のような一般人にとってはジムに通ったり

食事の内容を変えることは経済的負担が大きいです。

そこで私が考えたのが、酵素入りスムージーを代替した

ことです。

それがこちら↓です。

ミネラル酵素グリーンスムージー

このナチュラルヘルシースタンダードは、酵素入りスムージー

のなかでも人気トップのスムージーですが、その人気の

理由は、酵素の豊富さにあります。

ブラマヨ小杉さんは自分の体質としっかりと向き合い、体にいいものを

積極的に摂取し、コントロールしたそうですが

私たち一般人にとって経済的に安価で代替できる

酵素入りスムージーの置き換えダイエットが効果的だと思います。

 

 

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