あの友近さんが最近痩せたとのもっぱらの

評判です。

友近さんといえば、女芸人の中でも、重鎮と

言われるまでの稼ぎ頭となり、同時に、芸人仲間

とお酒や豪華な食事を取りまくっている印象

がありますが、どうやって、短期間の間で8キロ

もの原料に成功したのでしょうか？

今回は友近さんの理想的な減量方法を紹介します。

友近さんの体重は何キロだった？

友近さんの身長と体重は、155センチと

2012年に行われた「DHCプロティンダイエット新CM発表会」

で発言していました。

そして体重は55キロでした！

ダイエット企画の番組の時に体重を公開しています。

155㎝で体重が55キロというと、実は標準体型の

ようですが、友近さんは、日本人の女性の中では

ポッチャリ体型に入っているようでした。

どうやって－8キロのダイエットに成功！

元々美人だった友近さん、ダイエットに成功して

美しさに拍車がかかりました！

では、友近さんが成功したダイエット方法に

ついてまとめていきたいと思います。

友近さんが進めたダイエットはDHCプロティン

を使った置き換えダイエットです。

CMキャラクターを務めたこと

でDHCプロティンを使用したようです。

1食置き換えダイエットを実行して無理なく食事制限を

行いました。

DHCプロティンには5種類の味があるので飽きずに続けら

れたようです。

置き換えはダイエットの主流に

友近さんが実行したように、置き換えダイエット

は、現在のダイエット方法の主流になっています。

ダイエットを成功させるためには、どうしてもカロリー

コントロールが必要となります。

ダイエットの原理原則である、カロリーを消費させる

ためには、有酸素運動でカロリーを消費させるか

食事によってカロリーをコントロールするかどちらか

になります。

そのカロリーの消費を促進させる機能とカロリーを

セーブする両方をカバーできるのが置き換えダイエットなのです。

友近さんは、DHCプロティンを置き換え食材にされた

ようですが、この置き換え食材が、カロリーを消費する促進作用

を持っていることが必要なのです。

それを実現する栄養素が酵素です。

酵素は体の代謝を促進させる一番の栄養素なのです。

その酵素を置き換え代替食材として利用すれば、さらに

効果的なダイエットになるのです。

 

酵素をたくさん含んだ置き換え代替食材とは

酵素をたくさん含んでいる食材は野菜を

ベースにしたスムージーが最も支持を得て

います。ランキング1位のナチュラルヘルシースタンダードは

酵素量だけでなく、味が美味しいということで

負担なく続けられることで人気が高いのです。

私もナチュラルヘルシースタンダードのスムージーで毎朝

置き換えを行なっていますが、初めてから3ヶ月

で5キロの減量に成功しています。

使い始めてから驚いたことは、便秘も解消

されたことです。

まとめ〜経験から

そして、私が始めて3ヶ月経ちますが、味がおいしいことと、

そして準備に手間がかからないので、無理なく

続いています。

無理がないのでリバンドする可能性も低い

と思います。

ダイエットに最も重要なことは、論理的に

ダイエットのしくみを知ることと、無理なく

続けられて、自然と習慣になることです。

ヘルシースタンダードのグリーンスムージーは楽天でも

この部門ナンバー1になるだけあって、5キロの減量

成功後も負担なく続いています。