今なにかと話題の斉藤由貴がリバウンドなしに成功したダイエット法とは

斉藤由貴さんがダブル不倫で話題になっています。

斉藤由貴さんが５０歳にしてあれだけきれいな体型を維持している

のは女優だからだけでなく、独自のダイエット法が

あったようです。

斉藤由貴が成功した１１㎏の減量方法は

↑ダイエット後

↑ダイエット前

わずか2~3ヶ月のダイエットで11kgもの減量

に成功した斉藤由貴さんは、ダイエット前のピーク時、

体重が58kgあったそうです。

わずか数か月で1０キロ以上の減量に成功したダイエット法は、

やはり食事制限だったようです。

置き換え食事制限を実施した斉藤由貴さん。摂取するものは、プロテインや

スムージーなどの置き換え食材だったようです。

食事制限のみで痩せたとのことですので、

おそらくプロテインは今もっとも人気のあるランキング上位の

プロテインのようです。

 

今は置き換えダイエットが主流

1日300kcalというとても少ないカロリーに抑えた食事では、どうしても

タンパク質が不足してしまいます。タンパク質は、筋肉や骨、血液、皮膚、

髪の毛、爪などを構成する栄養素のため、不足すると身体からハリが

失われてしまうとされています。

そこで、斉藤由貴さんは、食事制限をしながらも、プロテインを

摂ることによって、少しでも身体の負担をかぎりなく少なくして

いたようです。

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