バイシクル運動は、もっとも効果的な有酸素運動の

ひとつです。

しかしバイシクル運動はどうしてもジムへ行って器具

を使わないとできないというイメージがありますが

実はそうではないのです。

自宅でできる器具でまず思いつくのがワンダーコアスマートです。

ワンダーコアスマートを使っている方たちの目的は、

ダイエットしたいとか、お腹を引っ込めたいといったことの

はずですよね。

しかしダイエットをするとためには、単なる腹筋運動だけでなく

あることが必要になってきます。

それが、有酸素運動なのです。

 

自宅でできるバイシクル運動の究極の器具とは

剛力彩芽ちゃんがCMをしている「ワンダーコアスマート」は、

腹筋をするイメージがありますが、実はバイシクル運動も

できるのです！

ワンダーコアスマートは、腹筋だけでなく、↓の図のように

いろんな使い方できて、バイシクル運動についても椅子に

座ったままできるのです！

これから本格的に気温が寒くなる季節を迎え、自宅ですわりながら

バイシクル運動ができて、同時に他の娯楽や作業ができたら

どんなにいいだろうと思いますます。

ワンダーコアスマートでのエクササイズではこの有酸素運動も可能です。

有酸素運動を取り入れることでエクササイズの効果はさらに高まるはずです。

ワンダーコアスマートを使用している方は、基本的にお腹を引っ込めたいとか

ダイエットしたいと考えているはずです。

そして、そのために一所懸命腹筋運動を繰り返している方も多いと思われますが

ただ、腹筋運動は基本的には無酸素運動です。

これにより腹筋を鍛えることは可能ですが、お腹に付いた脂肪を燃焼させる

ためには有酸素運動が必要となります。

 

そこでオススメするのがバイシクル運動です。

 

腹筋はフルレンジで楽にできる！

フルレンジシステムと言っても、倒れる角度はワンダーコア

より浅めです。

腹筋の弱い女性でも、きちんとお腹に刺激を与えられる

最低限の角度にはなっています。

その要因には、ワンダーコアスマートのサポートレジスタンスシステム

があります。

ゴールドジムトレーナーが勧める理由

サポートレジスタンスシステムとは、背もたれ反動で

寝るときも起きるときも両方でお腹の腹筋を刺激して

くれます。

ですから効率的に腹筋を鍛えていることになるのです。

たった30秒でもお腹の周りを引き締めることが

できるのです。

なんといってもコンパクトで簡単に収納できる

また何より薄く、軽くてコンパクトなので、出し入れや

セッティングも女性でも問題ありません。

ワンダーコアの場合は、女性だとちょっと持ち運びに不憫で

あることは否めないかなと思いますね。出しっぱなしだと

すごく邪魔です。

一方でワンダーコアスマートは女性を意識しており

軽くてコンパクトで収納場所に困らないところが

なんといってもメリットです。

男性が使っちゃいけないとか、男性が使うと効果が無いと

いう事も無いのですが、

やっぱりワンダーコアのほうがいい、という方は、

専用スペースに出しておくことが必要になります。

 

このワンダーコアシリーズの本サイトはこちら↓です。