チアシードがなぜダイエットとべ便秘に絶大な効果を示すのか！おすすめランキング

チアシードが健康とダイエット食品として大ブームになって

います。

チアシードは、海外のセレブをはじめ、日本の芸能人の

あいだでも取り上げられています。

 

チアシードの成分とは

チアシードには、オメガ３系脂肪酸が大変豊富に含まれております。

オメガ３系と称される脂肪酸は、中性脂肪の増加を抑制してくれまして、

さらには脂肪を分解する酵素を活性化>オメガ３系脂肪酸は、朝に摂り

ますと簡単な運動でも脂肪を燃やしやすくなるとされています。

チアシードはそのままでも召し上がれますが、胃腸の水分を大量に

奪ってしまうので、お水に１０分ほど浸けて食物繊維が透明な

ゼリー状になって出てきてから食べることをおすすめします。

ナタデココやタピオカのような食感となりましたとろみのある

チアシードは、ヨーグルトやスムージー等に加えるとさらに

おいしくなります！

今話題のココナッツミルクを混ぜるとヘルシー効果も倍増です。

 

そこで今人気のチアシードランキング

 No.1 　わたしとよりそうスムージー

公式サイト⬇️

↑「わたしとよりそうスムージー」に配合されているチアシードは、

通常のチアシードよりも希少な「ホワイトチアシード」と呼ばれている

もので、 置き換えダイエット向けのグリーンスムージーとして

大人気です！

No.2　Lilcoco

↑モデル愛用！一番搾りのみ使用の、贅沢なココナッツオイルで

脂肪燃焼します。そして今話題のチアシードで不足しがちな栄養素を

しっかりと補いながら両方からダイエット効果があります！

今なら定期購入の初回金額が700円

 

No.3　スーパーフードプライマリースリム

↑スーパーフードを1粒にギュッと凝縮したのでいつでも

どこでも簡単に摂ることができます。 この手軽さが、理想の

スタイルへ導く習慣を続けられます！

忙しくても、理想のスタイルも手放したくない女性の間でも話題沸騰です！

 

まとめ

水につけると10倍に膨れるチアシードは、ヨーグルトやココナッツミルク

合わせて水分に浸した後に食べるのがポイントです。ダイエット効果だけで

なく便秘解消んび物凄い効果があると話題沸騰です！

試してみる価値ありです！